O QUE É A HIPNOSE (perguntas frequentes)


A hipnose é um processo que recorre à indução de um estado modificado de consciência, caracterizado por uma atenção extremamente concentrada e, eventualmente, por um profundo estado de relaxamento (transe), sendo uma ferramenta poderosa no tratamento de determinadas perturbações, fobias, alívio da dor, etc.

Este processo não envolve o sono, apesar da sua origem no nome do deus grego do sono - Hipnos.
Quando uma pessoa se encontra em transe hipnótico, o corpo pode estar num estado totalmente relaxado, mas a mente está alerta e extremamente focada. É, ainda, um estado perfeitamente natural.

A situação de transe hipnótico pode ser comparada a algumas situações do quotidiano, como quando alguém se sente completamente absorvido pela leitura de um livro ou pelo visionamento de um filme - estas poderão ser consideradas situações de transe leve.


A hipnose é um estado psicofisiológico induzido ou auto-induzido, caracterizado por uma atenção concentrada e sugestibilidade aumentada, características que se julga estarem associadas a um estado alterado de consciência.
À utilização deste estado para a apresentação de sugestões directas, visualizações, aprendizagens, recondicionamentos ou outras técnicas que contribuam para o bem-estar emocional e físico, começaram a ser associadas as expressões "hipnose clínica" e "hipnoterapia".

Em muitos casos semelhante a técnicas de meditação, visualização ou imagética, a hipnoterapia é ainda caracterizada por uma interactividade com o sistema de crenças e convicções do indivíduo e por um conjunto de técnicas e dinâmicas adaptáveis à sintomatologia e objectivos dos pacientes.

Num ambiente e abordagem controlados e seguros, este recurso terapêutico poderá ser utilizado por técnicos com preparação específica que, conscientes das possibilidades e limitações da abordagem e do operador (terapeuta), poderão agir como facilitadores de processos profundos de mudança ou de controlo de problemas específicos.


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Quanto custa uma sessão de hipnose ?
Não há um preço único para os honorários de um hipnoterapeuta. Esses valores dependem de região para região e de terapeuta para terapeuta. É sempre recomendável contactar mais do que um hipnoterapeuta na sua zona, para ter uma ideia de custos.

Quantas sessões são necessárias ?
Depende muito do problema pelo qual procura um hipnoterapeuta. Alguns processos são conseguidos numa única sessão mais longa, sendo o deixar de fumar um bom exemplo, embora alguns terapeutas usem mais do que uma sessão. Outros tipos de problemas poderão exigir um maior número de sessões. Também nestas circunstâncias será recomendável solicitar ao terapeuta um plano de tratamento, incluindo o número de sessões. De forma geral, o tratamento com hipnose é relativamente breve e um dos princípios pelos quais este grupo profissional (GPHM) se rege é de manter o número de sessões pelo mínimo necessário.

Porque deverei escolher um terapeuta do GPHM ?
É preferível optar por um terapeuta que faça parte de um grupo profissional regido por normas e ética profissional. De facto, em termos gerais esta recomendação aplica-se a qualquer tipo de prestador de serviços que venha a procurar. Desde um arquitecto a um contabilista, aqueles indivíduos que foram aceites e que fazem parte de uma organização terão maiores probabilidades de prestar um serviço de qualidade e de se regerem por um código de conduta. Também a sua formação e qualificações terão sido reconhecidas como válidas.

O sucesso é garantido ?
A hipnose tem um bom índice de eficácia, mas não é ético dar garantias. Por isso tenha atenção a quem o faz ! Cada indivíduo tem características psicológicas únicas e muito depende dos níveis de motivação e envolvimento. Tendo isto em consideração, um hipnoterapeuta qualificado será capaz de criar o ambiente necessário à colaboração - um requisito essencial para o benefício e sucesso desta técnica.

Leia o artigo do jornalista Nelson Marques sobre hipnoterapia publicado na revista "Única" - Expresso (9 Fev.08) Notícia (PDF)

          
www.gphm.com.sapo.pt